梧州零距離-西江都市報訊（記者 陳素雅 通訊員 盧寶員）10月10日是世界精神衛生日，今年的主題是“心理健康社會和諧，我行動”。當天上午，梧州市衛健委在潘塘公園舉行2019年世界精神衛生日集中服務活動，梧州市第二人民醫院舉辦公益知識講座及公眾開放日，醫務人員現場為群眾提供心理咨詢義診服務，提高市民精神健康素養。

市民在醫務人員的指導下，體驗心理健康治療項目。 陳素雅 攝

青少年心理問題多發

因為中考成績達不到家長的要求，未能考上理想的學校，學生拿小刀割傷自己的胳膊，甚至表示要跳樓輕生。父母領著孩子去心理門診咨詢，醫務人員發現孩子已經處于抑郁狀態，而他的初衷只是希望擺脫父母的訓斥……心理咨詢師鄒燕梅介紹，近年來兒童青少年，尤其是初中生、高中生成為心理門診的多發病人。兒童青少年的心理問題多與家庭和學校等方面有著密切關系，所以要提高兒童青少年的心理健康，需要家長、學校等共同參與。

鄒燕梅建議：家庭方面父母對孩子的期望要適度，用發展的觀點來審視或引導青少年。學校要把心理健康教育納入學校的各項教育活動，提高學生心理健康水平。青少年個人也要學會自我調節情緒，如果有心理問題自己調節不了并嚴重影響學習和生活的，可先找學校的心理老師；如果依然未能改善，應及時到醫院接受更專業的心理輔導。

關注成年人睡眠質量

市民某先生事業有成，生活無憂，每天晚上卻要好幾個小時才能入睡。在經過服藥治療后，他終于能夠安睡幾個月。沒想到近段時間得知自己將要升職的消息，他又再次陷入失眠之中……開放日活動現場，不少成年人坦言自己存在睡眠時間短、失眠及多夢等情況。

“坐在沙發上，聽著音樂，看著屏幕，什么也不用想，輕輕放松自己……”梧州市第二人民醫院副院長侯宏賓在活動現場使用儀器為市民免費進行腦功能狀態檢查。他告訴記者，精神特別是心理問題在每個年齡段都有可能出現，其中表現出來的睡眠障礙可能是以往容易被市民輕視的一個問題。其實睡眠在經過外界干預及一定的訓練后是能夠改善的。隨著經濟社會轉型，競爭壓力加劇，心理行為異常和精神障礙患者逐漸增多。如果市民能夠做到早發現早治療，效果將更好，因此普及精神衛生及心理健康知識非常重要。