你知道嗎?在我們的鼻子里有很多嗅覺感受器，當(dāng)我們聞到一些味道后，這些感受器會(huì)把信息傳給大腦，因此一些特殊的味道可以緩解壓力、治療疼痛、失眠，甚至還有助于減肥。
????1.抑制零食食欲
????聞：綠蘋果或另外一種你喜歡的香味
????研究發(fā)現(xiàn)，肥胖患者聞了香蕉、綠蘋果和薄荷味后減掉的體重比沒有聞過的人多，這是因?yàn)槿藗兿矚g的香味有助于抑制食欲。
????嘗試：讓你喜歡的香味一直縈繞在周圍，想吃零食的時(shí)候聞一下。
????2.平靜下來
????聞：橙子或薰衣草
????加拿大的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，和沒有聞橙子或薰衣草的人相比，聞過的人更積極向上，而且更平靜。
????嘗試：有壓力的時(shí)候，在辦公室或臥室放薰衣草或橙味的空氣清盒。
????3.學(xué)習(xí)新東西
????聞：迷迭香
????下次當(dāng)你要做新的軟件或大項(xiàng)目時(shí)，不妨試試迷迭香。英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聞了迷迭香后的大學(xué)生在記憶測試中表現(xiàn)突出，而且更警覺。
????嘗試：在窗臺(tái)上放一盆迷迭香，工作或記東西的時(shí)候不妨聞聞。
????4.防止疼痛
????聞：薰衣草或薄荷
????紐約的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聞過薰衣草油的患者在做手術(shù)時(shí)需要的麻醉藥少，而且后期需要的鎮(zhèn)痛藥也比其他人少。薄荷也有同樣的功效。德國的研究發(fā)現(xiàn)，這些氣味可以緩解頭痛。
????嘗試：下次頭痛的時(shí)候，聞聞薰衣草油或薄荷油。
????5.克緩解經(jīng)痛
????聞：香精油
????韓國的研究發(fā)現(xiàn)，香精油可以大大的緩解經(jīng)痛。
????嘗試：在經(jīng)期前，把2滴薰衣草油、1滴鼠尾草油和1滴玫瑰精油滴到裝杏仁油的容器里，并涂在腹部上按摩，每天一次。
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