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永不落伍美容菜 打造秋季完美肌膚

http://m.twtt918.com    2010-10-13 11:31    作者:    來源:新浪博客

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??? 豉汁蒸鳳爪

????制作材料:冰凍鳳爪1盒、豆豉原粒、蒜茸、蔥、紅椒、姜片、八角

????制作調(diào)料:鹽、胡椒粉、糖、蠔油、老抽、生粉、純香麻油、料酒

????五步曲:煮、吹、炸、泡、蒸

????1.煮:將雞爪浸泡半個鐘以上,清洗干凈,剪去爪尖指甲,再從中間劈成兩半。鍋內(nèi)做水,放入蔥、姜片、八角、料酒,煮水10分鐘以上,再將雞爪放入煮約5分鐘,撈起用清水洗凈浮沫。

????2.吹:這時候電吹風派上大用場了。因為下一步是炸,如果下油鍋的雞爪風干得不夠,那絕對在油鍋里劈里叭拉炸鞭一般,很危險,濺起的油星容易傷人,也會把灶臺弄得一一片狼藉。用小電吹風將爪爪吹得干干爽爽的,為下一步炸作準備。

????3.炸:瞧,電吹風吹干爽的爪爪下油鍋,一滴油星子都不會濺出來,輕輕松松完成第三步

????4.泡:這是讓爪爪表皮起皺皺的關(guān)鍵一步。可以用冰水泡,時間要長一點,1個鐘以上吧;也可以先泡,再入鍋中小火煮,耗時短些20來分鐘就可以了。因為籟籟不太喜歡皮皮太皺的雞爪,所以只用冰水浸泡,約半個鐘左右。

????5.蒸:將4中鳳爪瀝干放入混合豉汁料拌勻,上籠,大火隔水蒸約半個鐘,撒上紅椒粒、蔥粒即可。

????這一步最關(guān)鍵是制作混合豉汁料。

????混合豉汁料:燒熱油,爆香蒜茸和剁碎的豆豉,料酒少許,加入上面所列的調(diào)味料(鹽、胡椒粉、糖、蠔油、老抽、生粉、純香麻油),拌煮勻,盛出冷卻待用。

????【制作小貼士】

????電吹風!電吹風!電吹風!

????開炸前一定要讓爪爪風干,切記切記!籟籟手背有一個永不消褪的小斑斑,那是第一次炸爪爪留下的。

????~可惜啊,籟籟這雙手可是一雙可以作“手模”的手啊。

????【鳳爪的好營養(yǎng)】

????多皮、筋,膠質(zhì)大。味甘,性平,含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。

編輯:黃東瑩    

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