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??? 主料：萵筍、菜花、雞胸肉、水淀粉、鹽、姜、雞精。
????今晚飲乜湯
????主料：萵筍、菜花、雞胸肉、水淀粉、鹽、姜、雞精。
????靚湯速成時間
????25分鐘左右
????點(diǎn)煲？
????將萵筍切片，葉子切成小段，菜花掰成小朵，雞胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量鹽抓勻，坐鍋燒水，將姜末、肉片先放入開水鍋中，半分鐘后放入備好的萵筍和菜花，再煮3分鐘，可根據(jù)喜好掌握蔬菜的軟硬程度。再加入適量鹽和雞精，即可出鍋食用。
????有嘢講
????這段時間，氣候變化無常，人體免疫力也不知不覺地在下降，容易讓感冒病毒鉆空子。補(bǔ)充維生素C是一個預(yù)防感冒的好辦法。萵筍里面就含有豐富的維生素C。 | 
