問：天氣越來越熱，所以總想吃點冰的東西，或者喝點比較涼的水，可我現在懷孕6個月了，還能不能沾這些東西？

北京讀者姚女士

北京中醫醫院婦科朱梅醫師答：我建議孕婦最好不要吃冰鎮食物，尤其是孕早期的準媽媽們更要特別克制。在懷孕早期，多數人都會胃火上升，即便不是在特別熱的時候，也會想吃冰淇淋、喝冰水，緩解燥熱。

這種情況下，最大限度是偶爾吃一支冰淇淋，如果某天超過了兩支，或者一天內喝冰水超過總需要量的一半，就可能傷及脾胃，影響吸收和消化功能。或許一開始你沒覺出有什么不對勁，但時間久了，就會出現大便不暢、下身分泌物增多等現象，嚴重的還可能導致陰道炎，影響正常生產。不僅如此，脾胃功能下降，會增加腸道疾病的感染、發病率，增大孕婦用藥風險。

那么，怎么緩解燥熱呢？建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如，吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養均衡，調養好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。