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按摩加抬腿
五、按摩加抬腿
抬腿動(dòng)作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墻上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但也千萬(wàn)不要舉得太久,否則你的腿會(huì)麻掉。